Přejít k hlavnímu obsahu

Jak připravit pomazánky ze sýru cottage | recepty

Jak připravit pomazánky ze sýra cottage | recepty. Cottage je čerstvý sýr jemné chuti. Má hrudkovitou konzistenci a nasládlou chuť. Obsahuje vysoké množství lehce stravitelných bílkovin a vápníku (109 kcal, 12 g bílkovin, 5 g tuku a 3 g sacharidů ). Je velmi dietní a zaženeme s ním lehce hlad. Proto je ideální na pomazánku nebo do salátu, když si chcete dát něco lehkého.

 

Co je potřeba

Rozpis surovin je uvedený v jednotlivých bodech.

 

 

 

1

Pomazánka s ředkvičkami

Smícháme 1 kelímek cottage, 1 svazek jemně nastrouhaných ředkviček, 50 g nastrouhané nivy a pepř podle chuti. Podávejte s pečivem.

2

Pomazánka s ředkvičkami a pažitkou

Smícháme 100 g najemno nastrouhaných ředkviček,  120 g cottage, 4 g čerstvé drobně pokrájené pažitky, 150 g řeckého jogurtu (3,5% tuku) a špetku soli. Mažeme na tmavé pečivo.

3

Sýrová pomazánka

Promíchejte společně1 kelímek cottage, 1/2 malé, na kostičky nakrájené cibule, 20 g změklého másla, 60 g nastrouhaného sýru, 50 g majonézy, 1 lžičku plnotučné nebo dijonské hořčice. Podle chuti můžete přidat bylinky. Podávejte s celozrnným pečivem.

4

Pomazánka s tuňákem

Smícháme 1 cottage s konzervou tuňáka, 1/2 najemno nakrájené cibule, 1 lžíce plnotučné hořčice, osolíme a opepříme podle chuti. Mažeme na tmavý chléb.

Po otevření kelímku je třeba slít vysráženou tekutinu.

Autor: Jitka
|
Hodnocení

Diskuze k článku

Další zajímavé články